Hatha yoga
Ce cours de Hatha yoga est une opportunité de se poser loin de l’agitation et de s’installer confortablement au calme à l’intérieur de nous, en contact avec notre corps.
Le cours s’articule autour de mouvements (postures), d’exercices de respiration et de relaxation.
A travers le souffle et les mouvements, nous développons une écoute profonde vis-à-vis de nous-même, ramenons notre esprit à l’instant présent quand il s’égare et mobilisons notre corps de manière respectueuse.
Il n’y a aucune aptitude particulière à avoir, nous travaillons à partir des corps et de la situation de chacun, des forces comme des fragilités.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui :
- Désirent cultiver le lien et l’écoute de leur corps.
- Veulent lui insuffler énergie, flexibilité et vitalité.
- Ont besoin de se poser, s’apaiser et s’octroyer un moment privilégié.
- Recherchent un appui dans la gestion de leurs émotions et du stress.
Modalités pratiques
- Mardi soir 18h30 à 19h45 : Belgrade salle André Guisset, place du bia bouquet (complet)
- NOUVEAU ! Mercredi matin de 9h30 à 10h45 : Rhines, Centre les sentiers de la quiétude, rue derrière les monts, 23
- NOUVEAU! Mercredi soir de 19h45 à 21h : Vedrin : Centre Hêtre et Grandir, rue Hector Fontaine 38
Si vous avez des besoins spécifiques, il est possible d’envisager des séances individuelles.
D’autres séances de yoga sont également disponibles. Découvrez-les ci-dessous